5 benefícios do consumo da água de coco #DicasKarine
Com a chegada do verão, a primeira bebida natural que vem à mente é a tradicional água de coco. Refrescante, saborosa e cheia de nutrientes, a bebida vai bem em qualquer época do ano. Rica em vitaminas e minerais, o consumo da água de coco pode trazer mais qualidade de vida para sua rotina diária.
O consumo da água de coco é recomendado principalmente na época de altas temperaturas, já que a ingestão regular ajuda a manter a hidratação do nosso organismo, amenizando a sensação térmica do corpo.
Para manter o bem-estar e a saudabilidade do seu organismo, separamos 5 motivos parta você pensar no consumo de água de coco frequente na sua rotina. Confira:
1. Fortalecimento do sistema imunológico
Por ser rica em vitaminas, minerais e aminoácidos, a água de coco se torna aliada do nosso sistema imunológico e previne doenças como gripe e resfriados. O consumo de água de coco também estimula o organismo a funcionar de maneira mais saudável e adequada.
2. Facilita a digestão
O consumo de água de coco também favorece o sistema digestível, por ser rico em fibras. Além disso, diminui os riscos de enjoos e refluxos.
3. Combate a diarreia
Devido as fibras e sais minerais, o consumo de água de coco repõe os eletrólitos, hidratando o corpo e completando os nutrientes necessários para o nosso bem-estar, beneficiando a saúde do nosso intestino e combatendo a diarreia.
4. Reduz o estresse
Por ser fonte de magnésio e potássio, o consumo de água de coco atua diretamente nas funções cerebrais e no sistema nervoso, ajudando a liberar o hormônio de bem-estar (serotonina). Essa rotina, ameniza os sintomas da ansiedade, cansaço e estresse.
5. Fonte de gorduras boas
Ligadas diretamente à saúde do coração, a água de coco é uma boa fonte das gorduras insaturadas, chamadas de gorduras boas. Elas ajudam a equilibrar os níveis de colesterol no sangue, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o bom.
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