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Muitas dicas e receitas para você

O poder dos chás para esquentar seu inverno #DicasKarine

 
 
Ter uma bebida bem quentinha para aquecer as tardes de inverno é uma delícia. Agora imagine se essa bebida, além de aquecer e confortar, traz inúmeros benefícios para a sua saúde? Pois é! E, não estamos falando de nenhuma poção mágica, não! Estamos falando do poder dos chás!
 
TPM, inchaço, desânimo, má digestão, insônia e tantos outros males podem ser minimizados com um chazinho bem quentinho! Quer saber mais sobre os benefícios dos chás? Então, não deixe de conferir!
 
Erva-cidreira
Para quem anda estressada e precisando dar uma acalmada, o chá de erva-cidreira é uma das melhores opções. Uma das propriedades do chá de erva cidreira é o seu efeito calmante, além de ser excelente para amenizar a ansiedade e super indicado para náuseas e insônia. Cólica? Toma um chazinho de erva-cidreira! Gripe? Toma um chazinho de erva-cidreira? Flatulência? Sim, pode apostar! Um chazinho de erva-cidreira é um santo remédio!

Vitaminas: pra que servem e onde encontrá-las?

 
As vitaminas são essenciais para o nosso organismo. Por isso, trouxemos algumas informações importantes sobre algumas delas. Fique de olho.
 
Vitamina A
Função: Essencial para a pele, olhos e mucosas. Também é antioxidante e previne doenças respiratórias.
Fontes: vegetais verdes e amarelos, acerola, leite, queijo, ovo e sardinha.
 
Vitamina B1
Função: Equilibra o sistema nervoso, auxilia o crescimento normal e favorece a absorção de oxigênio pelo cérebro.
Fontes: carne de porco, nozes, fígado, levedo de cerveja, gema de ovo e lentilha.

Dentro ou fora da geladeira?

 
Fizemos uma lista de alimentos que devem ou não ser guardados na geladeira.
 
Confira:
 
Ovos: dentro da geladeira. Quando refrigerados, eles podem conservar por até 2 meses.
 
Café: fora da geladeira. Longe de ar e umidade, você conserva o aroma dele.

Conheça os benefícios do azeite para a sua saúde e saiba como escolher o melhor

 
O azeite de oliva é um óleo extraído das azeitonas que conta com excelentes propriedades. Além de muito saboroso e apreciado na gastronomia, o azeite possui uma série de nutrientes que são excelentes para a saúde. Conhecido como “gordura do bem”, o azeite ajuda na prevenção de doenças cardíacas e até no combate do envelhecimento precoce.
 
Embora esse óleo seja mesmo poderoso, é um fato que ele é um pouco mais caro do que os demais. Por isso, na hora de escolher o azeite certo para levar para casa, vale a pena prestar atenção nessas dicas. Confira!

Os 10 Alimentos que ajudam a limpar seu corpo naturalmente

 
A ritmo de vida acelerado e a facilidade dos fast-foods fazem aumentar muito o consumo de comidas industrializadas. Pra dar uma aliviada, selecionamos 10 sugestões de alimentos naturaisque você pode acrescentar no seu cardápio:
 
1. Beterraba
Ela age reparando e regenerando as células do fígado (o principal centro de desintoxicação do corpo).
Sugestão: cozinhe a beterraba ao vapor ou ferva-a com a casca, para preservar os nutrientes. Assada, ela também se torna uma ótima opção de acompanhamento. Vale lembrar que o uso da beterraba crua no preparo de shakes vem se tornando cada vez mais popular em todo o mundo. Outra opção é ralar e colocar na salada.

Como conservar os alimentos #DicasKarine

 
Tem vezes que é exatamente isso o que acontece: compramos os legumes e/ou frutas, eles amadurecem e logo os perdemos.
Para evitar que isso ocorra, temos algumas dicas pra você.
 
Confira:
 
1. Não lave os alimentos de guardar. Quando lavamos com água, retiramos a camada que protege os alimentos e isso acelera o apodrecimento.